我们的生活中难免会遇到各种各样的焦虑，这可能来自于学业、工作，或是与亲友关系的纷争。而当我们感到焦虑时，很容易会陷入一种没有出路的局面，浪费时间和精力。下面是几点sora心得，教你如何摆脱焦虑，让生活更加清爽。

放下对完美的追求

不少人的焦虑源自对自己过高的期望和追求完美。我们总是希望自己能做到最好，达到最高标准。但实际上，这只会让我们越来越疲惫，进而加重焦虑。因为完美是不存在的，无论做什么事情，都会有不完美之处。所以，学会放下对完美的追求，接受不完美的自己，让心情更加清爽。

寻求帮助

当我们陷入焦虑时，很难自己摆脱，这时候我们应该勇于寻求帮助。可以找朋友聊聊，倾听他们的建议和看法。也可以寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师、医生等。他们有更丰富的经验和知识，能够更好地帮助我们抛却焦虑，拥有清爽心情。

拥抱变化

生活是一个不断变化的过程，很多时候我们不得不面对各种变化带来的焦虑。为了摆脱焦虑，我们需要学会拥抱变化。首先，我们要认识到变化是不可避免的，而且它也是在帮助我们成长和改变。之后，我们就可以从变化中学习，探索新的机会和可能性，从而拥有清晰的人生路径。

总结

总之，摆脱焦虑、拥有清爽心情，需要我们不断探索、尝试，从而找到一种适合自己的方式。当我们能够接受自己的不完美，勇于寻求帮助，拥抱变化，并且不让焦虑成为我们人生的障碍时，我们就能够拥有清晰的人生路径，享受生活中的点滴阳光。